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健康指南

秋末冬初,中老年人要谨防心脑血管病

添加时间:2021-03-13 09:06:20   浏览次数:176  

   秋风萧瑟,红叶纷飞,随着秋冬季节的变换,气温逐渐降低,老年病科住院的患者也多了起来,大部分患者都因冠心病、高血压入院。正如大家所知,秋冬是心脑血管病的高发季节,而高血压又和心血管病脑血管病有着密不可分的关系。老年病科王素玉主任温馨提醒:秋冬季节,中老年人谨防心脑血管病,尤其需要在以下几方面引起重视。

    一、注意保暖。寒冷刺激会使交感神经活动亢进,会使血压升高。因此,天冷加衣,注意保暖。

    二、了解自己的血压水平,学会家庭血压监测的方法并记录,这些可以作为医生调整用药的依据。

    三、健康的生活方式。首先选择适宜的运动,具体的项目可以选择步行、慢跑、太极拳等,运动强度因人而异。其次,饮食宜清淡,少油少盐。最后,戒烟限酒,心胸豁达。

    四、关于用药。高血压一经确诊需长期服药,无症状者更应注意。必须遵医嘱按时按量服药。自行增减药量,擅自停药,补服上顿漏服的药物,均会引起血压的波动,均不可取。

    保持健康的生活方式,顺应四季生活,保持开朗豁达的生活态度,疾病必定会远离你。

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